Zayıflamanın En Kolay Yolu

Günlük öğünlerinizde yiyeceğiniz yemeklerden önce içeceğiniz bir bardak su iştahınızı büyük oranda azaltarak daha az yemekle daha çabuk doymanızı sağlar. Sağlık açısından ne kadar doğru ne kadar yanlış bilinmez ama rutin öğünlerde çok yemekten şikayet edenler için ideal ve basit bir yöntem. Tek yapmanız gereken zaten yemekten sonra kana kana içeceğiniz suyu yemeğe başlamadan hemen önce içmek. Ayrıca sıcak/ılık su içmek soğuk su içmeye göre iştahınızı daha çok dizginler.